Овсянка на скорую руку без варки

Это самый быстрый завтрак!

Правда, он на любителя. Но зато готовится очень просто и очень быстро!

Чтобы приготовить такое блюдо необходимо (на одну порцию):

• 2,5 столовых ложки овсяных хлопьев мелкого помола
• 250-300 мл питьевого йогурта

Готовить это блюдо нужно с вечера!

В небольшую баночку или пищевой контейнер насыпаем 2,5 столовые ложки качественных овсяных хлопьев.

На мой взгляд для этого блюда лучше всего подходят хлопья мелкого помола.

Если этот завтрак Вы планируете брать с собой на работу, то лучше сразу готовить его в подходящей баночке. Если завтрак готовится для дома, то подберите пищевой контейнер с крышкой.

Сюда же выливаем питьевой йогурт. У меня сегодня 1 баночка (270 мл) персикового йогурта.

Все перемешиваем, чтобы хлопья равномерно разошлись по всему объему йогурта. Очень важно действительно все хорошо размешать, чтобы на дне не оставались сухие хлопья.

Закрываем банку (или контейнер) крышкой.

Оставляем кашу в холодильнике на ночь.

Утром овсянку достаем из холодильника и даем немного согреться при комнатной температуре.

После чего овсянку можно есть.

Овсяные хлопья за ночь впитали в себя йогурт, набухли и стали мягкими.

Вкус этой каши полностью зависит от йогурта. У меня он был слегка сладким, персиковым, и вот такой и получилась каша.

Консистенцию каши регулируем по собственному желанию. Если хотите, чтобы овсянка была более жидкой, то добавляйте больше йогурта.

При желании фруктовый йогурт можно заменить на несладкий натуральный.

Можно при желании добавить в овсянку немного меда или иного подсластителя.

Можно вкус этой каши сделать еще богаче, если добавить кусочки консервированных или свежих ягод/фруктов. Иногда также добавляют орехи.

Добавки для каши подбираем с учетом того, где эта каша будет употребляться. Если скажем, Вы берете баночку с такой овсянкой на работу, то с осторожностью добавляем свежие фрукты, потому что при определённых условиях (долго едете в транспорте, или это лето и на улице уже жарко) такая каша может скиснуть.

Если хотите использовать для каши изюм или другие сухофрукты, то их предварительно нужно запарить в кипятке, чтобы они стали мягче.

Такой завтрак очень на любителя. Потому что во вкусе этой каши явно чувствуется, что хлопья не варили. Но многие при этом считают, что это здоровая и полезная еда. Так это или нет, мне сказать сложно. А вот с чем нельзя не согласиться, что готовится завтрак быстро. По сути, с утра вся забота – это вовремя вынуть баночку из холодильника. А с вечера — наколотить овсянку с йогуртом, что тоже не особо сложно.

Приятного Вам аппетита!